おはようございますニコニコ

 
今朝の体重64.0キロ+300グラム
昨日の体重63.7キロ
朝ごはん
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 酢の物、卵焼き(豆苗入り)納豆、焼き魚、味噌汁!
ザ田舎の朝ごはん!爆  笑
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昼ごはん
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ダイソーで買ったお皿↓おねがい音譜音譜音譜音譜
プラスチックだけど可愛いのでお気に入り!
茹でたヤゲン軟骨ともやしをたらこのパスタソースであえました。マヨネーズも入れました!
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 夕飯
作ったのは煮物だけ爆  笑手抜きでも品数は多くできます!
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 ブラック&グリーンオリーブの実を食べてみました。
糖質はほとんどなく食物繊維やビタミンなどが多い!
塩分強めなので薄く切って油揚げピザのトッピングにしたら合いそうですラブ
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私はブラックオリーブのほうが好きでした。
娘はグリーンのほうが好きと言っていました!爆笑音譜音譜
ブラックとグリーンの違いは「成熟度」だそうです。
グリーンのほうが若い実でブラックは熟した実。。好みに年の差がばっちり出てしまった笑い泣き

ダイエット前はとにかく「量」しか考えていなく大皿にどっさり乗せて食べていましたが、ダイエット初めて少しずつ「量より種類」「量より質」に変わっていきました。
お皿に少しずつ乗せて食べると目も脳も満足できるようになりました爆笑

グラフ
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女子日5日前 便秘に気をつけます!
今日も元気にエイエイオ〜爆笑アップアップ