こんばんはニコニコ

夕飯です。
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昼ご飯にきび餅を1個食べたので夕飯は調節しました!

私なりの調節は「全体的に減らす」だったのですが昼にチェブとラインのやり取りをし「調節」の意味を改めて学びました。

量を減らすではなく糖質を減らし昼にはとれなかった脂質やタンパク質をしっかりとりました。

ライン内容が「あ〜やっぱりこの人凄いわ!」と思いました!

とてもためになることが書いてあったので今夜載せますね爆笑アップアップアップアップ
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