アメリカ版ウィメンズヘルスに気を付けた方がいい食べ物が出てた

ご訪問ありがとうございます。

よくばりおじさんと申します

QOLを上げる為の情報や

ライフハックな情報

それに

FXのトレードや稼ぐ情報を

主に発信しています。

フォローやいいね

コメントがあれば

励みになりますので

宜しくお願い致します

ダイエットの参考にもなるかもっていう内容が
アメリカ版ウィメンズヘルスに出てた

気になる人はチェックしてみて

サラダのみはNG！夕食にはおすすめできない「6つのメニュー」

6つのメニューってのが気になるんだと思う

で、ネタバレ

1．冷凍食品
塩分やその他の怪しい保存料が入っている可能性があるのだそうな

2．瓶詰めのパスタソースをかけたスパゲティ
こちらは糖分が大量に入っている可能性があるんだと

3．シリアル
糖類が多くタンパク質と食物繊維が少ないものもあるんだそうな

4．スパイシーな食べ物
寝る前に食べると睡眠の質が落ちてしまう事もあるんだって

5．ピーナッツバターとジャムのサンドイッチ
日本ではあまり馴染みがないのだけれどアメリカでは定番だそうで
カロリーお化け

6．サラダのみ
日本のダイエッターにはこれが一番気になるメニューなのでは？
タンパク質とカロリーが少なすぎるので夜食が欲しくなるだけでなく
市販のドレッシングは添加糖と乳化剤を大量に含んでいる可能性がある為に
要注意なんだそうな

まあ、アメリカ版ウィメンズヘルスだから
若干日本とは事情が違うんだけどね