食べない方がいい朝食メニューってのがあった

訪問してくださってメッチャ感謝です

よくばりおじさんと申します

基本インドア生活愛好家

ちょびっとだけ

健康オタクだったりします

お金の事や遊びもやっぱり気になる

おいしい情報で

誰かの役に立てればいいなあって

思っているのです

フォローやいいね

コメントよろしくお願いします

僕は朝はコーヒーしか飲まんから

朝食っていうのは関係ないっちゃ

関係無いんやけど

健康オタク寄りの僕としては

気になるっちゃあ

気になる

・甘いしリアル

糖分の摂り過ぎは糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞を発症してしまう可能性が上がる

ロールドオーツやミューズリーがいいみたいやね

僕はミューズリー好きやなあ

・ワッフルやパンケーキ

砂糖がアカンだけでなく小麦粉がね

・白いパンとマーガリン

白い小麦粉とトランス脂肪酸が悪なんだってね

・ジュース

フレッシュジュースだったらOKじゃんってなるかもだけど飲み過ぎるのがアカンらしい（150mlくらいやと桶）

・低脂肪・無脂肪ヨーグルト

低脂肪や無脂肪で安心したらアカンそうな、案外糖分が加えられているそうなのでチェックが必要なんだと

・シリアルバー

固めるためにシロップなんかが使われているそうな、これもチェックが必要らしい

・ベーコンやその他の加工肉

美味しいけど、飽和脂肪や塩分が多くて発がん性のリスクもあるんだそうな。毎日は止めた方がいいみたい

・糖分の多いコーヒー飲料

やっぱ糖分は悪

フルーツを朝食べる時は

フルーツで糖分を摂ってる(果糖ってやつね）から

更に糖分を加えると

健康を害してしまう恐れあり