11月から、miju先生の「slimmingヨガ」をはじめます。

 

柔軟性を保ちつつ、しなやかで強い内側の筋力を作るポーズが続きます。

そしてほぐします。ただ痩せたりするのではなく、健康美に溢れた身体を目指します。

 

クラスは月曜夕方のレッスン、初回は11月18日開催です。

運動量が多くたっぷり汗をかく「アドバンスクラス」のレッスンになります。