一生モノのカラダにコミット！
なりたい身体になれる、ライザップ。
噂によるとリバウンドが激しいらしい
結果にコミットしようとしている人に
話を聞くと 食事制限がスゴイ
タンパク質のみ摂取
それ意外は✖
食物繊維も✖
便秘になるので
毎日 水を３Lほど飲むらしい
２か月間 週２回のトレーニングと
毎日の食事制限
これに耐えられるのは
高額な料金を支払っているからだ
で コミットすると
いっきに箍（タガ）が外れる
これがリバウンドの理由と考える
物事を持続さすのは
毎日の積み重ね
なだらかに目標に向かうのが
秘訣
環境についても出来ることから
少しづつ行っていきたいですね
