水分補給してますか
起きているときはお水を意識して飲めますが
気をつけないといけないのが
寝ているとき
寝ているときに進行する
血液の凝固 血栓
就寝前にコップ一杯の水を飲むことによって
予防になります
特に中年以上の人は習慣にするといいですね
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便秘の解消にもいいらしいですよ
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