断食をしました
前々から週に2回 月曜日と火曜日には断食をしていましたが
今回は英語です「ファスティング」
今までやっていた断食と少し違います
今までは朝食と昼食を食べずに
夕食に玄米のお粥をいただくのですが
今回の英語の「ファスティング」は
1週間の日程です
まず 3日間カフェインとアルコールそれに
動物性のたんぱく質を摂らない
粉もんもグルテンが良くないのでNGです
大好きなコーヒーとお酒は禁止
完全植物性の食事のみです
3日間の準備が整い いよいよ本番
2日間 飲まず食わずかと思いきや
朝食は酵素食をいただき
昼食はぬかずけと梅酢
夕食に玄米のお粥をいただき
ほとんど飢えを感じる事はありません
何よりも玄米のお粥が美味しくて美味しくて
食事がこんなにも美味しく ありがたいものだと
あらためて感じました
最終の2日目も同じ様な食事を摂り無事に終了です
今回の「ファスティング」で一番 感じたことは
排泄物が臭くないんです
本当に臭くないんですよ
酵素食を摂っているせいか
便が緑色で
次の日は白い感じで色が濃くないのです
これには驚きましたね
体内に溜まった
化学物質や毒素を排出する効果も
あるらしいのです
全てが終わってからのコーヒーと
その夜のお酒は格別でした
香りや味がいつもよりも豊かで大変 美味しかったです
「あぁ～やって良かった」
食事やお酒がこんなに美味しくなるならば
定期的に続けていきたいですね
前々から週に2回 月曜日と火曜日には断食をしていましたが
今回は英語です「ファスティング」
今までやっていた断食と少し違います
今までは朝食と昼食を食べずに
夕食に玄米のお粥をいただくのですが
今回の英語の「ファスティング」は
1週間の日程です
まず 3日間カフェインとアルコールそれに
動物性のたんぱく質を摂らない
粉もんもグルテンが良くないのでNGです
大好きなコーヒーとお酒は禁止
完全植物性の食事のみです
3日間の準備が整い いよいよ本番
2日間 飲まず食わずかと思いきや
朝食は酵素食をいただき
昼食はぬかずけと梅酢
夕食に玄米のお粥をいただき
ほとんど飢えを感じる事はありません
何よりも玄米のお粥が美味しくて美味しくて
食事がこんなにも美味しく ありがたいものだと
あらためて感じました
最終の2日目も同じ様な食事を摂り無事に終了です
今回の「ファスティング」で一番 感じたことは
排泄物が臭くないんです
本当に臭くないんですよ
酵素食を摂っているせいか
便が緑色で
次の日は白い感じで色が濃くないのです
これには驚きましたね
体内に溜まった
化学物質や毒素を排出する効果も
あるらしいのです
全てが終わってからのコーヒーと
その夜のお酒は格別でした
香りや味がいつもよりも豊かで大変 美味しかったです
「あぁ～やって良かった」
食事やお酒がこんなに美味しくなるならば
定期的に続けていきたいですね
