表題の本、前から気になっていて 購入しました。
内容についても表題のとおりで、体温を上げると健康になる理由が書いてあります。
・有酸素運動の前に無酸素運動が良い理由
・筋肉と基礎代謝ひいては体温までの因果関係
・風邪薬がよくない理由
ターザンなどを読んで、あるていど知ってるつもりだったけど、頭の中で整理することができました。
この本は すごい
健康になりたい人、健康を維持したい人、スポーツする人には絶対お勧めです。
最近 うちの体温計は子どもがいるので耳ピッのタイプだったけど、脇で計る体温計を買ってきました。
そしたら なんと どんなに計っても36℃ピッタリ。
これは低体温だそーです。
普通 スポーツしてると体温高そうだけどな。
まあ そんな予感があったので この本を買ったのですが。
目指せ36.5