朝、目が覚めたときに足のだるさに気づきました。
「あれ？昨日、何したっけ？」
座りっぱなしだったかな？
それとも冷えたのかな？
あれこれ考えてみたけれど…
「うん、考えてないで、ほぐしてあげよう
」
片方の足のふくらはぎに、
もう一方の足のひざを当てて
上下に動かしてマッサージ。
足を替えて、両方の足をマッサージしたら、
だいぶスッキリして起きることができました。
以前の私なら、
「なんで？足だる〜い！
やだやだ〜！あぁ最悪〜
」
なんて、自分を責めていたと思います。
そうそう、これって“自分いじめ”ですね。
でも、今はそれをしなくなりました。
体の感覚にも、ちゃんと理由がある。
だとしたら、この感覚を受け止めよう。
何があったかよりも、
「今こうなってるんだね」って。
そして、できることがあるなら行動してみよう。
今回なら、原因を探すよりも、
「だるくなってるんだね」と受け止めて、
ほぐしてあげました。
それだけで、心も体も少し軽くなります
受け止めて、やさしく整える。
そんな始まり方の朝も悪くないよね～
と思ったのでした
とある日の仕事中の出来事。
言おうとした言葉が
テンパって飛んでしまい、
「あの…」で固まってしまいました。
実は、こういう「第一声が出ない」という現象、
以前からよくあったんです。
以前の私だったら、
「恥ずかしい」「ヤダヤダ」
「きっとダメなヤツだと思われたに違いない」
と自分を責めては落ち込み、
思い出してはグルグル考えていました。
そんな自分のことを、
潜在意識の講座中にシェアしてみました。
（私は、このはなさくや先生の講座に参加しています）
その時は、
「こんなことがあったけど、これから
少しずつ改善していけばいいと思っている」
と話ました。
心の中にあったのは、NLPの基本前提。
「過去は未来ではない。
何も損なわれてはいないし、
ダメな人なんかいない。」でした。
その時、さくや先生からフィードバックを
いただきました。
先生：
「その自分をなんとかしたいの？変えたいの？」
私：「はい。変えたいです。」
先生：
「逆説的だけどね、変わりたいなら、
まず“そのままの自分”を受け入れること。
受け入れて、受け入れて、受け入れて。
そうして、ある一定のラインを越えたら、
逆転するから」
その言葉を聞いた瞬間、
「え？まずは受け入れるんだ？」と
目からウロコ状態でした。
そして、
「こんな自分、なんとかしなきゃ」
という自己否定から、
「こんな私だけど、今の私なんだから
受け入れよう」と気持ちを
切り替えるきっかけになりました。
もちろん今も、
思うようにできないことはあります。
自己否定の気持ちも出てきます。
でもそのたびに、
「そんなこともあるよね」
「いいよいいよ」
「それでも私は私」
と、自分に声をかけるようになりました。
そうしていくうちに、当時よりも
気持ちがずっと軽くなっているのを
実感しています。
例えば失敗しても「ヘヘッ」と笑って、
「じゃあ次いってみよう〜」と、
トライ＆エラーみたいな感覚で
進めることが増えてきました。
今も道の途中です。
これからどうなっていくのか、
ゆるやかに、楽しみながら
進んで行こうと思います。
パソコン仕事をしていました。
