ミニマムリッチⓇコンサルタントの横田真由子です。
まだまだ蒸し暑いですが、「晩夏」という
ちょっとセンチメンタルに感じる言葉が浮かぶような空気もある
8月の終わりです・・・
猛暑の疲れは、出ていませんか？
この時期は、やはり食から整えていきたいですね＾＾
先日、大好きだったドラマ「しあわせは食べて寝て待て」の特別編、
「早春の養生編」を観ました。
持病を持っている主人公の無理をしない暮らし、
食を大事にしながら、自分で自分の機嫌を取っていく暮らし。
そこには、体調を崩したときや、もう若くないと感じたときに
自分を癒してくれるメッセージがたくさんあるのです。
今回も、心に刺さるメッセージをたくさん受け取りました。
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「無理しなくてもいい。ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ、
つま先を上げてみる。それだけで見える景色は変わるのだ」
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今の自分に合った、ご機嫌な暮らしを見つけていく。
人と比べず、自分の幸せは自分だけが知っているのだから。。。
白金台のビストロで、スープとチーズパンをいただきました。
野菜もたくさんとれるし、胃腸にもやさしい、
あたたかなスープが恋しい季節がやってきます。
家でも手軽に作りたいなと、スープジャーを購入。
簡単にポタージュスープが作れます＾＾
えびのビスクやサムゲタンも作れる！
「今日は何をつくろうかな」とワクワク✨
なんだか暮らしが、ちょっとだけ豊かになったような💛
秋に向かう季節の変わり目です。
どうぞ自分を労わりながら、健やかにお過ごしくださいませ＾＾
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