セルフトークが未来をつくる | 横田真由子のブログ ☆ ミニマムリッチ・ライフ

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横田真由子がミニマムリッチな暮らしをお伝えします。

ミニマムリッチコンサルタントの横田真由子です。

 

まだまだ寒いうえに、不安になるニュースが多くて、

街も心なしか、ひっそりしている気がします。

 

人々の気分が与える影響は大きいなと思います。

「怖いな」「大丈夫かな」と、つぶやいていると、

知らず知らずのうちに、心の中から、やる気を奪っていき、

やがて行動を減速させ、停滞させる原因になるかもしれません。

 

この無意識のひとりごとは、「セルフトーク」と言われ、

人は無意識に、一日に4万~6万の膨大なセルフトークをしているそうです。

 

こんな時こそ、意識して、ポジティブなセルフトークを使いましょう^^

 

「きっと大丈夫」

「うまくいくわ」

「未来は明るい」

「希望を持って」

 

鏡を見ながら、そうつぶやくと、

表情も行動も変わってきます。

 

 

 

 

私が前に進めないときは、

 

「そんなことに負けてる時間はない」

 

ニューヨークで活躍したアートディレクターの石岡瑛子さんの言葉を

いつも、つぶやくことにしています。

 

I don't have time to give in such a trivial matter.

 

しっかり食べて、しっかり寝て、免疫力を上げる。

心の免疫力を上げるには、セルフトークが効きます。

 

そして、やっぱり笑顔!

笑うことで免疫力が上がります。

 

こちらの記事もアップされました。

よろしければ、ご覧くださいませ^^

 

 

☆ご機嫌な女性の切り替えスイッチ

 

https://tsuyaplus.jp/archives/199325

 

 

☆ひとり時間をハッピーに過ごす方法

 

https://tsuyaplus.jp/archives/207278

 

 

早いもので、今日から2月ですね。

あたたかくなるまで、もう少し。。。

 

この時期にチカラを蓄えて、春には大きくジャンプできますように^^

笑顔の週末をお過ごしくださいませ♡

 

 

ミニマムリッチ公式サイト

http://minimum-rich.com

 

春のランチ会を計画中です^^

詳細が決まりましたら、HPやこのブログでもお知らせします♪

楽しみにお待ちいただければ嬉しいです!