セルフケアは、あえて○○を遮断する | 横田真由子のブログ ☆ ミニマムリッチ・ライフ

横田真由子のブログ ☆ ミニマムリッチ・ライフ

横田真由子がミニマムリッチな暮らしをお伝えします。

ミニマムリッチコンサルタントの横田真由子です。

 

いきなり寒くなりましたね。。。

ブラウス一枚では寒くて、いきなりコート・・・

 

寒いと心も体も縮みがちになるので、

セルフケアをしっかりとしたいです^_^


 

ある方が「電車の中でスマホを見ていて、駅に着いて降りるときに、出口の真中で同じようにスマホを見ながら動かない人に会うと、イラッとする」と。

 

忙しくて休みが取れなかったり、うまくいかないことが続いたりすると、

不寛容さが増すと。


 

現代のイライラの原因は、スマホが大きな原因のひとつだという意見に

私も共感します。


 

スマホは自分のほしい情報だけを選ぶことができますし、

興味のあるものだけ、読みたいものだけを提供してくれます。


 

だから、そんな電車の中で、心地よい空間に浸っていたはずが、

いきなり出口で動かない人と会うことは、

「自分の心地よい世界にはいない人との遭遇」

になるんですね。


 

1日10分でいいので、

便利さをあえて遮断する、あえて、面倒なことをやってみることも

心に余白をつくるトレーニングになるのではないかと思っています。


 

そんなことを書いた、

「本当に必要なものはすべて「ひとりの時間」が教えてくれる」が

ライフハッカーさんに取り上げられましたので

よろしかったら、お読みくださいませ^^


 

☆「便利」はあえて遮断。ひとり時間でセルフケア&感性を磨く


https://www.lifehacker.jp/2019/10/book_to_read_hitori-no-jikan.html

 


また、こちらの記事もアップされました。

ご参考にしていただけたら嬉しいです^^


 

https://tsuyaplus.jp/archives/168260

 

https://tsuyaplus.jp/archives/168254

 

https://tsuyaplus.jp/archives/168236

 


 

 


明日はお休みという方も多いかもしれませんね。

どうか、頑張っている自分を、ゆっくりと労ってあげてくださいね^^


 

自分を労りながら、毎日、生まれ変わりたいと願いを込めて執筆した、こちらの本もセルフケアのご参考にしていただけたら幸いです。



「美しく生きる人は毎日生まれ変わる」

 

 

 


 

心も体もあたためて、素敵なひとり時間をお過ごしくださいませ^^