【新刊発売】「美しく生きる人は毎日生まれ変わる」 | 横田真由子のブログ ☆ ミニマムリッチ・ライフ

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横田真由子がミニマムリッチな暮らしをお伝えします。


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東京は台風一過の青空ですが、

被害の爪痕も大きく、まだ停電中のところもありますね。

特に関西は、育ててもらった大切な場所。

心よりお見舞い申し上げます。

一刻も早い復旧を願っています。


 

平成最後の夏は、本当に暑くて、台風も多かったり、天候も荒れました。


私個人は、ワールドカップで世界中が盛り上がっていた6月から、

人々の熱気とともに、気温もヒートアップしていったように感じていました。


 

そんな熱気の中で、書き進めていた新刊がついに出版されますので

ご紹介させてくださいませ^^


心の疲れを修復する一助になれればーという思いを込めました。

 

「美しく生きる人は毎日生まれ変わる」

~自分で自分を修復する48の簡単な方法~

大和書房

 

 

生きていると、いろんなことがあります。

毎日、心が揺れたり、戸惑ったり、ふと将来のことが気になったり・・・。

 

この本には、そんな自分をねぎらったり、手をかけてあげたり、

思いやりを持って接してほしいという思いを込めました。

 

いつも頑張ってるあなただからこそ、たまにはちょっとひと休みして、

この本を片手に、自分をねぎらってあげませんか?

 

あなたなりの疲れた日の羽ののばしかた、修復のしかたが見つかります。

回復力をつければ、未来を変えることができます。

 

Chapter1心を見つめる

心にスペースはある?

疲れたときは自分を褒める

泣きたければ泣けばいい

モヤモヤ期はいつか終わる

イライラと付き合う

やめたいときの対処法

 

Chapter2 五感を満たす

夜に身体を解きほぐす

自分だけの香りを持つ

大人の女性に効くショコラ

バスタイムに「特別」を

ボディケアをプロに委ねる

ゴールデンコーナーを作る

くたびれたら、一輪の花

触感を大切にする

 

Chapter3 ゼロになる

捨てる習慣を持つ

掃除で流れをよくする

使い捨てず、手入れする

素の自分でいられる場所へ

自堕落な時間を過ごす

無心になれることを持つ

 

 

Chapter4 自分軸を取り戻す

振り返りの時間を少し

手書きノートで人生が動く

ぼーっとする時間を持つ

宝箱をひらいてみる

響いた言葉を書く

ピンチのときはチャンス

自分への問いかけを習慣に

フィクションに浸る

悩んだら、やること

自然と溶け合う

 

Chapter5 今を喜ぶ

今、この瞬間を感じる

ひとりごとを意識する

いいことを抽出する

成功で次の成功を呼ぶ

上質の普段使いをする

 

Chapter6 心の栄養をとる

自分だけのパワースポット

大切な言葉を反芻する

友人という財産

広い場所へ出かける

好きなら、やってみる

一流のものにふれる

大切な人へ思いをめぐらす

 

Chapter7 人生を育てる

尊敬する人に会いに行く

暮らしに余白をつくる

しなやかに生きる儀式

本の世界に旅する

夢が叶った時を想像する

ライフワークを育てる

 

 

アマゾンでも予約が始まりました!

 

 

 

表紙は、美しく凛とした、これから咲く花です。

お手に取っていただければ嬉しいです^^

 

出版記念のスペシャルメニューもご用意しました!

 

ミニマムリッチ公式サイト

http://minimum-rich.com

 

↑詳細は、こちらから、ご覧くださいませ。


ご参加、お待ちしております!

 

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