食欲の秋だ✨
昨日はじぇにふぁーさんのお茶会で食べた
米粉スイーツと黒糖クルミパン🥰
美味しかったぁ
あと引く美味しさ‥
美味しいものは又食べたくなる☺️
米粉の✨
五兵衛米の✨
丁寧に造られている
素材の確かさを感じて
ひと口一口
染み染みと味わいました
ありがとうございます^ ^
ゆりちゃんの米粉スイーツ✨
夫メシ:黒糖クルミパン✨
夫が創ってくれたパンも同様
丁寧に心が籠っていて
味わい深かった
いつもありがとう💖
ご近所からの頂き物の
切干し大根✨
温泉卵🥚✨
昨夜創った肉じゃが✨
小松菜と枝豆✨
食べたいものを1プレートに
詰め込む☺️
夫のリクエスト✨薩摩芋ご飯
あっさり水炊き✨
今季初の水炊き✨
今年初めて
エアコン付けていて
水炊き造ったのは初めてだ
暑さの中でも
食欲は着実に秋だ
そろそろ
エアコンなしの
自然の心地良い
風を感じて過ごしたい
虫の声も聞きながら‥
今、体づくりの面では
ヨガの苦手なポーズに
取り組んでいます😅
向き合わされています^^;
矢っ張りそこかぁ‥
矢張り
苦手にこそ
寶が隠されている‥
身体メンテナンス系のもので
身体が柔らかい人はにとっては
特段難しいものではない
涼しい顔でなさるのだけど‥
以前、スポーツクラブのヨガクラスで学んだポーズ✨
今は、自室のヨガマット上で練習しています☺️✨
私も涼しい顔で
たっぷりと
深い呼吸を入れながら
楽しんでいます🥰✨
と、言いたいトコロ‥
ヨガのポーズやストレッチでは
苦しい所にイキを入れる
苦しい所でスウハク
を繰り返す(イメージで)。
身体の重みを上手く使って
ゆったりと
呼吸を入れながら
力を抜きながら
収縮と弛緩を繰り返す‥
伸び代たっぷりだぁ
まだまだ伸びるー
地味にジワジワ
伸びていくと
氣持ちいいんだぁ🥰✨
諦めずにコツコツ楽しんでいます
身体は意識次第✨
いつからでも
変われるよ☺️✨
地味にジワジワ
楽しんでいます💖🥰
お読み頂きありがとうございます^ ^
つじちゃん♡