ママのトリミングで
女子力アップの
ももちゃん10歳🐕🦺
可愛い
お話しながら
全身の毛を切っていく
実物はもっと
可愛いと言っておこう
親バカ全開である😆
可愛くカット出来た姿を
心象に描きながら
ひたすらハサミを動かす✂️
どんどん可愛くなっていく
過程も楽しみながら
チョキチョキチョキチョキ‥
犬のトリミングは
今、取り組んでいる
体づくりと似ている
創っている過程も楽しいのだ
身は流石に切る訳にはいかない
常に理想の体型を心象に描いている
後は、実に現すのみだ😆
師匠に創ってもらった
連動性のワークと名付けた
ヨガのような
ストレッチのような
筋トレのような
ボディワークがある
集中して
正しい角度で
正しい姿勢ですると
超効く〜〜〜
動きにイキ(呼吸)を合わせる
表情筋も付けてみる
動きながら瞑想状態に入っていく
全身汗ダクになる😆
手足の指先まで
全身隈なく動かすの
雑巾を絞るような動きもあったり
昨日は久々に
師匠に動きを見てもらった
角度や姿勢のズレを修正してもらった
ほんの少しで、効果が全然違う
き、キツい😆
これは、更に絞れそうだ
た、楽しい😆
怪我や筋肉痛防止のために
運動前後のストレッチは必須
身体に聴きながら
ここを丁寧にする事で
毎日大きな筋肉痛なしに
快適に自主トレを楽しめる
特に年齢を重ねると
怪我しないよう
備えは必須だ
お読みくださりありがとうございます^ ^
つじちゃん♡