今日もスポーツの秋を堪能しました
朝からストレッチ、筋トレ、ストレッチから
ウォーキング
帰宅後は、zoomでウォーキング講座の
午前の部1時間
昼食を挟み、午後の部1時間を受講
厚底ハイヒールを履いて、立つ🧍♀️歩く🚶♀️
6畳一間にヨガマット3枚並べて😆✨
3歩前進してターン
せ、狭いー💦
それでも、基本の動作を学べて良かった
トレーナーさんに、
親切丁寧にご指導頂けて、めっちゃ嬉しい
ヒールで歩く練習、講座はなんと人生初✨
着地や脚の運び、重心の移動、腕の振方
基本のポーズ、応用編、ターンの仕方
何度も練習
行ったり来たり😅
練習に熱が入ると、ヒートアップ
足裏に汗をかく💦
足の指の付け根の部分に
滑り止めとか貼れると良いのだけど
そういうのあるのかなぁ？？
足裏が滑って前へ行きすぎる💦
それでも、
素足でヒールで
ここまで足裏に汗をかくまで
歩けるようになっている事に、
めちゃめちゃ驚く
素直に嬉しい🥰✨
普段は、鏡の前で立つ練習
ポーズを決めてみる
90度毎に回転してみる
YouTubeの動画を見て
見よう見真似で
見て感じて成り切る
ひたすら、これを練習して来た♬
まずは、鏡の前で立つ練習🧍♀️
小さな成功体験を積むためだ
と、師匠の上木さんはいう
コツコツ積み上げて来て良かった
途中休憩を挟むが、
ほぼ2時間、立っているか歩いているか
まずは立てて良かった
クララが立った‼️その先を体験している
ヨガマットの上から
固いフロアの上だと
どんな感じになるだろう？？
何事も、やってみないと分からない！
楽しみだー💖
舞台当日は、音とリズムがあるのだ😆✨
次から次へと、相当な人数がキメに来る✨
私の中では、めっちゃ大盛り上がり✨
お祭り騒ぎだ💖
想像しただけでヤバい
めちゃめちゃ湧く沸くするー💖
ヨロコビ溢れています😆✨
夫作のメロンパン🍈↑
めちゃ、おいちかったー♡
磁極調整で本来の自分へカエル旅をしています
いつも応援ありがとうございます^ ^
つじちゃん♡