減量生活③

10月上旬から密かに減量を始めて、今日の夜に体重を計ったら合計▲5.4kg痩せてました

11月20日のつくばマラソンまでに▲5.3kgを目標にしてましたが、1カ月弱遅れですが、▲5.4kgまで来ました。

久しぶりに見た数字でした

これも八千代で55分切りが出来た要因だと思います

飲むと食欲が増しますが、そこを我慢しないとね…

引き続き減量続けます