本日のレギュラーステップ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ


次回11月29日土曜日がレギュラーステップは休講となりますので、よろしければ本日お楽しみくださいウインク

さて、本日のレギュラーステップについてですが、

今回のテーマは、

・台多めのステップの楽しみ方

・タップと身体の切り返しのターンにもチャレンジ♩ 2種類用意してあります!


・台多めの分、差し込みは分かりやすいとこに入るので強度難易度バランス良く考えてあります!


引き続き以下も楽しんでいきましょう♩

台への乗り方
台上チャチャの楽しみ方
床と台のターンのバリエーション

↓構成 
*長い長いアシメ
・台への乗り方、台上でのチャチャ楽しみ方について考えてみましょう♩
・床と台のターンの楽しみ方も2種類準備してあります!

・タップのターン1つ目

*短いアシメ
・台上が徐々に増えていきます
・縦またぎのストラドルもチャレンジ

・タップが2つ目登場


*長いアシメ

・こちらも台が多めになりますが、3ブロック目ということでフローもしっかり重視しながら♩


*長いアシメの終わりと、短いアシメの終わりのタップを抜き出して、

・タップターンの楽しみ方について


*シンプルに差し替えをして、短いアシメと長いアシメをリンク

*長い長いアシメを思い出し、分かりやすいとこに差し込みも

(差し込みアレルギーの人にもちょうど良いヤツ)


*短いシンメ
・4ブロック目にもちょうど良いフロー系のヤツ


*ひっくり返せますよ♩

などなどを予定しております!
よろしくお願いいたしますニコニコ