本日のレギュラーステップ 11月スタート | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、昨夜の雨は大丈夫でしたか?💦

比較的一時的な雨だったようなニコニコ


さて、本日のレギュラーステップについてですが、


今回のテーマは、


・前回やれてない台上チャチャの楽しみ方

・台上差し込みとロングロングアシメ

・クロスフレーズ差し込みが2箇所

→やれたら裏からも差し込みが入るで要チェック


引き続き以下も楽しんでいきましょう♩

・ロングアシメの楽しみ方

台への乗り方

台上チャチャの楽しみ方

床と台のターンのバリエーション


↓構成 

*長い長いアシメ

・テーマにもある、台への乗り方、台上でのチャチャ楽しみ方について考えてみましょう♩

・床と台のターンの楽しみ方も2種類準備してあります


*長いアシメ
・2つに分けて作っていきます。
・横またぎのストラドルの流行りのバリエーションについて


*アシメ、台上の左足差し込み

→ロングロングアシメへ お題にもあるクロスフレーズ差し込み


*短いシンメ

・台の出入りが忙し楽しいリズムチェンジ系

→サクッと出来るきっとみんな好きなヤツ


*ロングロングアシメの中に、シンメ左足から差し込み

・クロスフレーズ差し込み 2つ目

→ちょっと意外なとこに裏から、クロスフレーズ差し込み


*中くらいのアシメ

・台多めですが後半に良いサクッといけるヤツ


→前半重めなのでスタートから集中していきましょウインク


などなどを予定しております!

11月も楽しんでいきましょニコニコ