本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますウインク

11月も始まりましたがいかがお過ごしでしょうか?


本日のレギュラーエアロは、アシメの中にシンメを差し替えて差し込みについて考えてみようと思いますニコニコ

シンメの始まりと終わりを要チェック♩


*短いアシメ

・拍手の数を覚えておき、筋肉もちょっと使うヤツ

・後ほど追加も♩


*中くらいのアシメ 短い短いシンメ

・まずはダイアゴナル(斜め)の足にしっかり注目

・こちらも終わりと始まりを要チェック


*短いシンメと差し替え差し込み

(面替えを含みます)

・お題にあった差し替えて差し込みにチャレンジウインク

始まりと終わりをイメージしておきましょう


*長いアシメ

・こちらはほぼ正面向きで楽しむヤツ

・独特な足技やリズムを楽しみましょう

・目で見て楽しいヤツ


*前半と長いアシメリンクさせますが、こちらも差し替えがありますウインク


*ラストは少し面替えも


などなどを予定しておりますニコニコ

お足元気をつけていらして下さいね♪


少し髪を切ったり、スタイリング剤を変えてみましたが改めてプロの美容師さんのセットは凄いなとびっくり


ちょっとマットにセットしたり、ウェットな感じも楽しみたい秋です!