本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

横瀬弘樹のブログ

フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ


本日のレギュラーエアロは、


シンメのカッティングハーフでなく、アドオンを楽しむ

アシメの中に、シンメの差し替え差し込み

などを楽しんでいこうと思います♩


*短いアシメ

・忘れずに覚えておいて欲しいヤツ

・後から選べるターンを追加してもアリ


*短いシンメ 1つ目

・ダイナミックフローで所狭しと動いて欲しいヤツ


*短いシンメ 2つ目

・終わり方が2パターン用意しとくので、こっちは選ぶのでなく両方覚えておいて欲しい♩


*1つ目、2つ目でまずはアドオンを楽しんでいく


*短いシンメ 3つ目

・斜めの動きにクラップを目印に入れておくので、斜めは拍手とイメージ


*3つ目もアドオンし、面替えもしながら更に長いシンメを作っていく♩

(むしろ繋がった方が分かりやすいかも!?)


*中くらいのアシメ

・ジャンプとリズムがちょっと独特なクセを楽しむヤツ

・身体の使い方が大切なゆっくりなターンも♩


*アシメの中に、シンメを差し替え差し込み


*2つパターンを覚えておいて欲しいヤツを2パターン目も思い出して面替え


*アシメの選べるターンを追加も


などなどを予定しております。

宜しくお願いしますウインク