本日のレギュラーステップ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さんおはようございますウインク


本日のレギュラーステップは


*長いアシメ

3つに分けて作りますが、

・最近好きなタイプの回転や、

・オーバーをすることにより回りながらも台を踏む位置を変えていくこと

などもチェックしてみて下さい。


*長いシンメ ダイナミックフロー

・2つに分けて作りますが、2つを繋げる時のカウントをチェックして欲しいヤツです♪

・床から台上への乗り方、台上から床への降り方も要チェック!


*縦ストラドルを含むアシメ

またぐ際にリズムチェンジを楽しんでいくヤツ

合計6回またぐ動きに、しっかり股関節を動かしていきましょう!


*シンメとアシメの左足差し込み


*前半のアシメを忘れないでいることウインク

→更に面替えも♪


などなどを予定しております♪


7月15日はマルチとエアロです!

シングルステップを楽しまれる方は本日宜しくお願いいたしますニコニコ