ぼくの夏休み4

普段の運動量があまりに落ちると筋力低下にモロに直結するので…今日は身体のコンディショニングを兼ねてトレーニングへ(・Д・)ノ

コンディショニングと言っても、寝たままで身体をほぐすだけでは数時間すると元に戻りやすいので、痛い痛い言いながら、痛みの原因をほぐしてもらった後には、しっかり重りをかついでトレーニング( ´ ▽ ` )ﾉ

痛みでのたうちまわってしまいました;^_^A

また金曜日から良いトレーニングのご案内とレッスンを出来るように自己ケアも大切！

とは言っても痛かったなぁ…(´Д` )

私のトレーニングでグリグリされたことがある方はわかるはず…笑