UP DOWN 南浦和 イベント情報！
その名も、、、
【2016年自己最高ボディ計画】
2016年こそは！！！
(2015年も思ってましたよね…笑)
いや、変えましょう！！達成しましょう！！
カラダを変える為のテクニック、方法を教えます！！
どの回を受けても、全部受けなくても大丈夫！！
講義45分、実践30分。
忙しい方にもトライしていただけるよう短時間でまとめました！
何やったらいいかわかればあとは、トライするのみです！！
まず、何をやるかを知ること。
それがスタートライン！！
必ず、効果をだします。
□日程、内容
第1回
1月24日(日) 11:00～11:45
どうやったら痩せる？概論 【講義】
※筆記用具をお持ちください。
第2回
1月24日(日) 12:10～12:40
時短、効果的トレーニング 【実践】
※サーキットトレーニングを行います。
動ける服装でご参加ください。
タオルをお持ちください。
シューズ不要。
第3回 1月31日(日) 11:00～11:45
食事の取り方、何をたべる？【講義】
※筆記用具をお持ちください。
第4回 1月31日(日) 12:10～12:40
HIITトレーニング ～鍵は心拍数～【実践】
※動ける服装でご参加ください。
タオルをお持ちください。
シューズ不要。
□料金
各回1500円
※講義&実践セット申し込みで500円off
お支払いは、当日現金でお願いいたします。
□申し込み方法
①こちらの投稿にコメントで申し込み
②LINE ID : yokosyuki で検索→よこす にLINEにて連絡
③bms.up.down@gmail.com にメール。
④070-2179-9190 に電話で予約。
お好きな方法でお申し込みください。
□講師
横須賀勇毅
プロフィール
UP DOWNオーナー。
パーソナルトレーナー。
スタジオインストラクター。
ヨガインストラクター。
自身は、野球、水泳、陸上、器械体操、バスケットボールを選手として学生時代を過ごす。
フィットネスクラブスタッフを経て、独立。
ジュニアアスリート、モデル、アイドル、老若男女指導を行っている。
自身の音楽経験をいかし、音楽の持つ力を大切にトレーニングを指導。
□場所
UP DOWN
南浦和駅徒歩2分
埼玉県さいたま市南区南浦和2-33-1
桜新ビル201
Tel : 070-2179-9190 (横須賀直通電話)
