こんばんは😊
✨潜在意識と波動を使ってHappyな現実を創造する方法✨をお伝えしているマインドコーチのYokorin☆です😊
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「ネガティブな感情は手放すために出てくる✨」の続きです♡
〜話の内容〜
①ネガティブな感情が出てきたら
②その感情はなんのために出てくるのか
③ネガティブな感情の手放し方 ←さいごです！
③ネガティブな感情の手放し方
手放しの方法はいくつかあって、
今はいろんな人のYouTube動画や書籍で
手放し方を知ることができると思います。
私も、ここ数年でいろいろな手放しの方法を試してきました。
今日は、自分の中で効果が高かったものをご紹介します。
＊セルフヒーリング
・私にとっては、ダントツ！で効果が高かった方法です
・ヒーラーに誘導してもらいながら、自分のネガティブな感情を感じていきます
・段階的に感情の種類が変わっていくので、その感情を一つずつ丁寧に受け入れます
・ふだんから瞑想や呼吸法を実践している人は・・・
✨波動が変わる✨現実が変わる✨時間の流れが変わる✨
など驚くような効果が現れる場合があります
＊高次元の存在にお願いする
・アルクトゥルスや大天使ミカエルなど、高次元の存在にお願いして手放しをサポートしてもらう方法
・「アルクトゥルスにつながります」
「手放しのサポートをお願いします」
「（胸に手を当てて）私は〇〇〇〇〇〇の感情を認めます（受け入れます）」
「私はこの感情を手放します」 ←わたしは、手放すリアクションを入れます
＊感情をノートに書き出す
・モヤモヤした気持ちやイライラした気持ち、不安な気持ちなどを思いつくままにノートに書き出します（PCに打ち込んでもOK）
・たくさん書いていくうちに、だんだんと心が穏やかになってきます
・前半は愚痴だらけというか、不安や恐れだらけの内容だったのに、だんだん浄化されてきたような感じになり・・・
・最後は、なんと！ ノートに書き出す文字に「感謝」という文字が出てきます
・どんどん出すことで、手放しがおこり、最後に残るのは「愛と感謝」・・・的な状態になります
＊統合のワーク
・スピリチュアル界で有名な並木良和さんもおすすめしているイメージワークです
・動画で誘導してもらえる方法がやりやすいです
・わたしがいつもやっている「統合ワーク」はこれです（12分くらい）
↓↓↓
（このワークは以前、こちら紹介させていただきました😊）
ひとまず、どれかやってみて、
自分にあった方法が見つかれば、
それをやる
みたいに感じでいくといいかも😀
知らない ＜ 知っている ＜ やってみる ＜ やり続ける
→ 効果が現れる
という流れです♡
