こんにちは☺️
✨モヤモヤをスッキリ解消し、心を整えて人生をHappyに生きて願望実現する方法✨をお伝えしているメンタルサポーターのYokorin☆です。
みなさんは日常の中で気持ちがモヤっとすることってありますか？
「ある」と思った方は・・・
どうやってそのモヤモヤを解消していますか？
・モヤモヤのまま放っておく
・寝て忘れる
・他のことをしてリフレッシュする
などなど・・・モヤモヤに対して、色々な向き合い方があると思います。
25年ほど前、私は中学校の教員をしていて、毎日「仕事が辛い」「仕事に行きたくない」「仕事を辞めたい」という最大級のモヤモヤを胸に抱えながらも、リフレッシュの方法も思いつかないまま眠りにつき、寝ても忘れられず、朝起きた時にず〜〜〜〜んと重い心と体を引きずってトボトボと出勤していました。
何らかの方法でモヤモヤを解消し、ニュートラルな心で次の日を迎えられていたら・・・
全く仕事に行けなくなってしまう という状態にはなっていなかったかな と、今では思います。
モヤモヤしている時って、そこにないものに意識を向けていることが多いです。
それは、
「あ〜 なんであんなこと言ってしまったんだろう」
「あの時の○○さんの態度、ちょっと冷たかったよな」
「明日は＊＊と＊＊をやらなきゃいけない・・・なんかめんどくさいな〜」
などなど、どちらかというとネガティブな感情が湧いてくるような内容のことを考えていることが多く、
今そこにないもの（人や出来事）を思い浮かべて、思い出して、わざわざ嫌な気持ちになって嫌な波動を出し続けているわけです。
宇宙の法則、波動の法則に沿って考えると、自分が発した波動（周波数）と同じ現実を映し出す。ので、モヤモヤした気持ちで過去や未来のことを後悔・心配していると→その波動と同じような現実が創造されるんですね。
そこで！
そうならないためにも、そのネガティブな思考を手放す必要があります。
ネガティブな思考や感情を手放すきっかけとなるのは、
「今に意識を向ける」ことです。
今に意識を向ける・・・
どうやって？
