のどかは美味しい物大好き♪
めちゃ食いしん坊です
そんなのどかが糖尿病発症！
糖尿病の治療につきものの、
食事療法にイラつく毎日・・・
で、のどかが取った方法は。
以前読んだ本の中に
糖尿病＝糖の代謝異常という体質を持ったこと
と書かれていました
糖の代謝異常・・・？
つまり身体の中で、うまく糖が使うことができない、
代謝できないという事で
身体の血液中に糖がありあまっちゃう事
ということは・・・。
糖を摂取しなきゃイイだけじゃん♪
という単純明快な答えでした。
その本は医者が書いていたのですが、
要するに食事、おやつを含め、
糖質に変わる物の摂取を控えれば良い
とのこと。
糖質に変わるものといえば・・・
のどかの大好物ご飯♪
（死ぬ前に１つ食べれるとしたら、母のおにぎり！と答えるほど好き）
他にも、
パンやパスタ、ラーメンなどの炭水化物、
チョコやキャンディ、ケーキなどの甘いお菓子、
とうもろこしや小豆などなど。
けっこーあります。
なので、パンの材料である小麦からできたビール、
っていうのも、血糖値をあげるものだんですね。
のどかにとって、
チョコ→コーヒー→チョコ→コーヒー
なんてぇのは、最高のリラックスタイムだったのにぃ・・・。
でもこの糖質をうまく制限してコントロールできていけば、
どうやら糖尿病の治療もうまくいくそうで。
泣く泣く、チョコとコーヒー（別に飲んでも可）の
リラックスタイムとは決別！
そして大好きなご飯とも決別！
糖質がある食品とは決別なのだーーーーーー！！！！
あ、でもね、
たまに友達とランチとか
家族でおでかけ
なんてときは、解禁してやろうと思ってます
だってそこまでガマンすると
本当に辛くなって続かなくなるでしょ♪
そして、肉や魚などのたんぱく質はちゃんと摂る。
じゃないと筋肉が落ちてしまい、
余計に代謝が悪い身体になってしまうんですって。
だから、焼肉ＯＫ♪
でものどかの場合ちょーメタボなので、
ダイエットも一緒にやるので、
摂取カロリーも気をつけなければ。
まぁ、ダイエットの方は気長に気長～にやっていきます。
さてこんなダイエットと食事療法、
うまくいくんでしょうか？