やはりマシーントレーニングは効率がいいですね。

おはようございます。

８月２３日。土曜日。

今日の東京地方は雨。時々曇り。

最高気温は３２℃、最低気温は２７℃予想です。

東京は雨が降ったり止んだりの１日です。

今朝はゆっくりめに起きて、朝の街を

ゆっくりゆっくり１時間ジョギングしてきました。

１時間ジョギングすると体が軽くなった感じです。

水曜日に入会したスポーツクラブへ、昨日も行き、

念入りに筋トレをやりました。

ダンベルで我流でやるのと大違いですね。

マシーントレーニングは偉大です。

お陰で体の色んなところが痛いです。（笑）

有酸素系のジョギングは、自宅でもできますが、

無酸素系の筋トレはやはりマシーンを使ったほうが効率がいい事が

やっとわかりました。

今日は、ラブニール専門学校で4級養成講座。

名古屋でフードアナリスト３級養成講座が開催されています。

明日はいよいよ

フードアナリスト検定試験。

それでは。

皆様も素敵な土曜日をお過ごし下さい。