ラジオ好き?好きだった? 20190519ダイエット記録 | 肩甲骨から羽根。わたし、空を飛べるんです。

肩甲骨から羽根。わたし、空を飛べるんです。

いしわたり ようこ。女優。チャンバラショー、舞台。ここは、空飛ぶWatariの雲の家。鮮やかな色彩、お洒落なものが好き。X-Wingに乗りたい。唄い 踊り 演じ 詠む。創造と妄想で生きる。近年ダイエットの記録メインでした。シンプルライフ。断舎離と獲得の連続。

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最近はすっかりラジオです。
iPadのアプリで聞いています。  
平日の朝は、NHK第二の語学番組を2時間、
そのほかの時間はJ-WAVEと、InterF Mかな。


今日の計測
51.9kg
前日比プラマイぜろ


今日の摂取
9時
ういろう 1本
12時
飴玉1個
おにぎり弁当474 Kcal
缶コーヒーのブラック
18時
プロテイン 120キロカロリー
20時
焼酎炭酸割り
魚いろいろ、麻婆豆腐など


食の家計簿
弁当213円
缶コーヒー140円


歩数計
17547歩