蕎麦の実ダイエットを始めました!やると決めたら即行動。即実行。美味しいよ。 | いしわたり ようこ/ Watari【肩甲骨から羽根】自分に甘いダイエットやってます

いしわたり ようこ/ Watari【肩甲骨から羽根】自分に甘いダイエットやってます

最近はダイエットの記録が中心。一生ダイエット。ずっと身体マニア。女優。チャンバラショー、舞台。わたし、空を飛べるんです。ここは、空飛ぶWatariの雲の家。鮮やかな色彩、お洒落なものが好き。X-Wingに乗りたい。唄い 踊り 演じ 詠む。創造と妄想で生きる。


テーマ:
いしわたり ようこです。

豚肉パワーで、なんとなく
倦怠感が抜けてきた様子アップアップ

豚さん、ありがとう。


モリモリ食べたけど、
今朝の体重は前日より
マイナス0.6kgでした目キラキラ


もしかして•••



これは、アイツの効果なのか?!




アイツとは、こいつです!!






蕎麦の実


そうです!
蕎麦の実ダイエット 始めましたアップアップアップ


これは、
働いているシャンソニエのゲストで出演された
成田るみ子さんから教わった
流行りのダイエットドキドキ

なんと、食事前に
大さじ1杯の茹でた蕎麦の実を食べるだけ!


そしたら、痩せたんですって!!!!


なんで痩せるかとか
そういうウンチクは、ググると出てきます。


やって見ない手はない。

と、思ったら、有言実行ドキドキ

翌日にネットで購入。


早速 手に入れました。



とりあえず、ワンカップくらい茹でてみることに。


まず、1時間、水に浸ける。



1時間すると、なんか膨らんだ感じ。





指で触ると 潰れるくらい
柔らかいんですねー。

 



ネバネバする〜




このネバネバを水で洗って
15分ほど茹でると•••





こんな感じ!





食感は、ホクホク かなぁ•••

日頃から玄米を食べているから
全く抵抗はないし、むしろ美味しいと思う音譜


ワンカップ 茹でたのは
多かったようだ。

しばらく 大さじ2杯ずつ食べてみよう!!


外出先でも食べれるように
こんな風にしてみた
↓↓↓




これで、大さじ1杯ぶん。

おにぎりおにぎを持ち歩くより、小さくて
小腹が空いた時にピッタリかも。




実は、4年前の
マイナス6キロ減量を成功させた時の主食は

蕎麦

でした。

お蕎麦 大好きキラキラキラキラキラキラ



「蕎麦を食べすぎると蕎麦アレルギーになるよ!」

と言われたことあるけど•••

蕎麦の実も、そうなっちゃうのかなぁ??



しばらく続けてみます!


でわでわ口笛


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