減らした体重を維持しながらスタミナを回復させよう!ダイエット日記 継続中。 | 自分に甘いダイエットやってます。いしわたり ようこ/ Watari【肩甲骨から羽根】

自分に甘いダイエットやってます。いしわたり ようこ/ Watari【肩甲骨から羽根】

最近はダイエットの記録が中心。一生ダイエット。ずっと身体マニア。女優。チャンバラショー、舞台。わたし、空を飛べるんです。ここは、空飛ぶWatariの雲の家。鮮やかな色彩、お洒落なものが好き。X-Wingに乗りたい。唄い 踊り 演じ 詠む。創造と妄想で生きる。


テーマ:
いしわたり ようこです。




•••と、言うことで。




肉を食べようと思いますウシシ



豚さん、ありがとうドキドキ

美味しかったよーラブラブラブラブラブラブ


今日のお昼は
400gくらいを オリーブ油少々とお水で蒸し焼きにして
ポン酢で食べましたぁアップアップアップ


あ、昨日のブログに書いた
「武術クラス中にスタミナ切れを起こしたので
お肉 喰うことにした」
というヤツです音譜


今日は 気温が少しだけ低かったから
クレたんのお散歩ついでに
スーパーに行って、1キロの豚肉をゲットグッド!

今日はガッツリ食べたけど
しばらくは お昼ご飯に少しずつお肉を取り入れて
様子を見てみようかなぁと目




そうそう、
ハーブデトックスの時に使っていた
プロテインが、まだ大量に残っていて
コイツをどんな時に使おうかなぁと
思いながら、いちおう持ち歩いていたんだけど

せっかくだから
運動した後に飲んでみようかなぁと思って。


わたし、幼少期からずっと
カラダを動かしているけど
筋力アップや、維持や回復のために
プロテイン摂取を取り入れたことなくて

それでもパフォーマンスが変わることとかはなかったから
飲んでみようかな、とか全く思ったことがなかったんだけど、



昨日、武術クラス中にスタミナ切れした時、
休憩時間に

「ああ、なんかカラダに摂取したい•••えーん

という感覚にとらわれ、
運動後に飲もうと思って所持していた
プロテインを飲んでみたら•••


枯渇したカラダに
すわ〜っと吸い込まれていく甘さが•••


そして


15分後くらいに
突如の大量発汗あせるあせるあせる

どうやら、このデトックス中に使用した
プロテインは、すごい粒子?が細かいらしく
吸収が早い、って言ってたから、

すぐに カラダを助けてくれたのかも。

とは言え、
せっかくのクラスで
最大の身体パフォーマンスを維持できないと
同じ時間を過ごすのにも
勿体無いので、

ちゃんと 体調と体力の管理を
せねば



ちなみに、わたしの
プロテインの持ち運び方は
相変わらずジップロック


こんな感じ↓


これを袋のまま水に溶いて
コップなどに移して飲む感じ。

適度な甘さが満足感ドキドキ




最近よく、蛇さんに会うんですよー

蛇さんと遭遇すると
金運アップするんだってサ爆笑


ワクワクするネドキドキドキドキ





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