デトックス終了後、1週間経過。やっぱり食べたもので身体と精神は出来ていると実感。 | いしわたり ようこ/ Watari【肩甲骨から羽根】自分に甘いダイエットやってます

いしわたり ようこ/ Watari【肩甲骨から羽根】自分に甘いダイエットやってます

最近はダイエットの記録が中心。一生ダイエット。ずっと身体マニア。女優。チャンバラショー、舞台。わたし、空を飛べるんです。ここは、空飛ぶWatariの雲の家。鮮やかな色彩、お洒落なものが好き。X-Wingに乗りたい。唄い 踊り 演じ 詠む。創造と妄想で生きる。


テーマ:
いしわたり ようこです。

スーパーのポップに
「この安さでこの美味さ!」
って書いてあったので
思わず手を出した

トリスウヰスキー


うーん、

やっぱり、あんまり味しないかも。
飲みすぎて、結局コスパ悪いかもなぁ。

と、まぁ
晩酌タイムも ダイエットを考えながら
試行錯誤で楽しんでますドキドキ






ハーブデトックス終了から1週間経ちましたラブラブ

体をクリーニングしたものを維持するため
レコーディングを始めましたが、
早速 効果が現れましたよキラキラ


デトックス終了時より
1キロほど増えていた体重を
戻すことができましたクラッカー



レコーディングダイエットは、
ただ、食べたものをメモっていくだけです。

何時に何を食べたか?

わたしの場合、ケータイのメモアプリを使って
記録しています。



これの良いところは
食べたものと、
その時の体の反応を
比較しやすくなるところです。

例えば

今日、武術クラスだったんだけど
やっぱりスタミナが足りなくて
身体を動かすのが、少し重かったんです。

体重が軽くなっているのに
クラスの途中で
手足が止まってしまう•••


ちょうど1週間前
デトックス最終日だったのだけど
その日よりは少し動けたけど
まだまだ スタミナ不足であることが明白。


そう思って 食べているものを見直してみると
やっぱりまだ肉をしっかり食べてなかった。



明日、スーパーで豚肉がっつり買ってきて
お昼に食べるって決めた!!


•••でも、朝の計測具合にもよるけどあせる




最近、夜遅すぎない晩酌は
こいつがお供ですドキドキ

素焼ナッツ


大きい袋だと、食べすぎちゃうから
気をつけないとダメだけど。








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