40代からの女性の身体をサポートする青柳陽子です。
モニターさんで、
どうしても朝食がたべれません、
という方がいます。
ダイエットと身体の事を思えば
食べてほしい。
よくよくカウンセリングしてみると、
フルーツなら食べれますと。
ただ、どんなフルーツ？と聞いたら
マンゴーとのこと。
では、朝一番たべたいと思うものは？
と聞いたら、市販のミルクティー。
勿論砂糖入り。
飲むとどんなかんじ？と聞くと、
身体がスッキリするそうです。
昼もあまり食べられないとのこと。
そして、夕方から食欲の暴走が
始まるそう。
また、甘い物プラス粉物のスイーツを
欲するそうです。
そして夕飯は20時頃で、しっかり
食べれますと。
ご飯、肉 魚 野菜 海藻 と、
バランス良く食べています。
そしてまた食後にまたフルーツ。
その後
学生さんなので、
夜中３時までレポートを
作成しているそうです。
血液検査はまったく問題はない
ようですが。。。心配です。
今ダイエットを通し、
身体と向き合うタイミング❣️
こうやって、身体はもっと大事にしてー！
とシグナルを沢山出してくれています。
まだまだ若い女性です。
いまこのタイミングで
改善していきましょう
インスタ⇒yokodiet40