規則正しい生活

すっかり秋めいてきました。

体調良く過ごしています。

度を越すと具合が悪くなることが身にしみて分かったので、規則正しい生活を送っています。

起床・就寝時間はほぼ一定で、8時間以上。

朝食は食べない派なのですが、昼夕食時間もほぼ一定、バランスよく

土日のどちらかは休息日。

夜の外出は極力控える、特に平日。

などなど。

これが安定させてる秘訣なのだろうか？

発病前に戻ることを求めて、それが出来ないことに葛藤してたときもありましたが、今の現状を受け入れたら、色々なものが随分と楽になり、自由になりました

発病前に出来てたことが出来なくなったりしたけど、以前疎かにしていたものを出来る時間が増え、広がった部分もあり❣️

現状を楽しみながら、歩みを進めて行きたいと思います。

病気になり、写真で記録を残すようになりました。この1カ月を振り返ると、何と活動量が上がったことか

チョット載せます〜

浅草でもんじゃ&コークハイ

表参道で幸せのパンケーキ

新大久保でチーズタッカルビ

元町でブランチ

丸の内でイタリアン

我が家でアジアンランチ