年齢を言い訳にせず
挑戦できる自分に変わる
エネルギーマネジメントの桜井謡子です^^
家族や友人、職場などで
不機嫌な人がいた時、
エネルギーマネジメントを知るまでは
その不機嫌さにイライラしたり
巻き込まれて疲れたりしていました
そして、周りの多くの人たちは
その不機嫌な人への対応は
よく不機嫌になる場合は
またいつものことだからと
その人はだからという感じで捉えて
納得していたり
気付かないフリをしてやり過ごしたりして、
衝突せずにすむ方法をとっていたように
思います
確かに賢明な方法ですよね
でも、
エネルギー的な視点で
物事を捉えてみると
もっと賢明なやり方があるので
今日はそれについてお伝えします！
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どんな人にも美や善が備わっている
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この前提をまずは自分の中に
インストールします
これは、
人間関係でストレスを抱えているのなら
自分が世界を観ている眼鏡を
取り替えるようなもんですが、
相手や状況における最悪のことを
繰り返し考えたり、注目するのではなく
良いところを見つめることにつながります
相手の短所ではなく
長所を重視するようにする
その目的は、
相手を
褒めたたえることでも
愛想よくすることでも
世間体を整えることでもありません
また、
相手のダークな部分に目をつぶって
相手のために譲歩することでもありません
相手の中に美と善を見ることは
良い関係ならさらに発展させ、
困難な関係ならそのコミュニケーションを
改善することにとても効果があります
例えば
落ち込んでいる子どもに
「とっても勇気があるよ」
と声をかけたら
その子の中で
本来持っている光が輝きだします
ストレスを抱えて元気のない友人に
「今日はきれいだね」
と感想を伝えると、それだけで
その友人の心がパッと明るくなります
とってもシンプルだけど
相手のポジティブな点に語りかけると
相手の中で
エネルギーが目を覚まします
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どんな人でも自分の美点を
認めてもらいたがっている
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少し話は反れますが
最近、心掛けていることが
高速道路の回数券を係の人に渡す際や
お店のレジで精算をする際に
スタッフの人の顔を見て
”ありがとう”と
感謝の気持ちを伝えるようにしています
きわめてシンプルなことですが、
コンビニやスーパーなどレジのお仕事は
機械的な対応になることも多いらしく
心と心を通わせる挨拶なども少ない
それが、仕事のやりがいを下げている
という話を聞いたことがあります
なので、
精算の際に顔を上げて
感謝のエネルギーをのせた
「ありがとう」と伝えることは
良いエネルギー循環をうみ出す
きっかけになると思います
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エネルギーを方向付け直す
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冒頭に書いたように
不機嫌な人が周りにいた場合
その人の嫌なふるまいは
その人が幸せでないからなんだと
気付きましょう
イライラしたり
相手の不機嫌さに巻き込まれないよう
気付くことで、
エネルギーを方向づけ直します
そして、相手のいい点をコメントするのです
例えば、
集中力があるね、とか
素敵な靴を履いているね、‥など
ポイントは、
嘘をつくのではなく、
障害物を迂回する方法を見つけることです
そうやって相手の美と善を見るように
していくと自分が出すエネルギーが
変わっていくので
その習慣を続けると、
周りに不機嫌な人がいなくなっていきます
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子どものエネルギーを上げる贈り物
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何年か前の子どもたちへのプレゼントに
アルバムを手作りしたことがあります
写真だけのアルバムではなくて
息子たちそれぞれの長所、
素敵だなと思ったところを
書いたアルバムです
当時はエネルギーとか
全く考えていなかったけど
このアルバムを開くたびに
息子たちの中にある光が
輝きだす唯一無二のプレゼントになりました
子どもたちはコッソリみてくれているのか
今でも勉強机に飾っています
クリスマスまでまだ時間がありますので
我が子の持つ良さを引き出したい！
最近心の距離を感じるなぁ
という方はぜひ
その子の美と善の詰まったアルバムを
プレゼントしてみてはどうでしょうか
それでは
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました
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