こんにちは！
年齢を言い訳にせず
挑戦できる自分に変わる
エネルギーマネジメントの桜井謡子です^^
今日は年に1回の健康診断でした。
緊急事態宣言で外出の機会が減り
暑さでウォーキング回数も減っていたためか
昨年より体重、お腹周りの数値が
若干アップしていて焦りました
が、
診察ではお医者さんから
「理想的な身長と体重のバランスですよ」
と予想外のお言葉をかけていただき
血を抜かれるのが苦手な健康診断も
ご機嫌で終えることができました(笑)
とはいえ、
「筋肉と脂肪のバランスもありますが」
とも言われ、
40歳を過ぎると、
代謝も落ちてくるので
改めてまたエクササイズ頑張るぞ！って
思いながら帰ってきました
ということで、
今日は身体エネルギーについてです
リブログですが、大事なことなので
ぜひ読んでみてくださいね
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それでは
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました
好評！「Well-Being のその先」シリーズ 
一番最初に出てきた感覚
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その次に、出てきたものは・・・?!
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はまってしまった「ある現象」について
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自分の枠を広げるために必要なこととは？
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