夜寝る前にコップ一杯の水を飲みましょう！
こんにちはぁ(*^^*)
50代女性の希望の星☆ファスティングカウンセラーテラちゃんこと寺尾容子です。
テラちゃんってどんなひと？って思ったらテラちゃん自己紹介♪2020年Ver.を覗いて見てねぇ！
寝てる間に汗をかいたり、息を吐くだけで水分が失われて目覚めた時は水分不足？！
知ってたかなぁ？！
季節によっては異なるけど、一晩で約500ml近くの水分がなくなるそうですぅ！
体内の水分が大量に失われる〜！！！
そうすると血液がドロドロに…(￣O￣;)
だから朝の時間は、血管が詰まりやすくなって脳梗塞や心筋梗塞を発症することが多いそうですぅ…（ーー；）
知っていましたかぁ？！
「寝る前にコップ一杯の水を飲む！」は大切ですよぉ〜(*^^*)
そして、もう一つ大きな効果が！
寝付きがよくなって、熟睡しやすくなるなるそうですぅ♪
お水をコップ一杯飲むだけで良いこといっぱいだぁ〜*\(^o^)/*
ぜひ、今日から日々の習慣にしていきましょう♬
今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます(*^^*)
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からだきれいカフェひまわり
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