腸内環境をよくしたら幸せになれます♡
50代女性の希望の星☆ファスティングカウンセラーテラちゃんこと
寺尾容子です。
テラちゃんってどんなひと？と思われたひと！
ぜひこちらの自己紹介(別名：テラちゃん取扱説明書）をお読みください
一つ目は、酸化した油
世の中、オイルポットと言う便利なものがあります
お料理の際、フライや天ぷらで使った油をオイルポットに入れて数回つかう
テラちゃんも専業主婦だった頃、オイルポットを使って油の使い回し。
油の色が茶色っぽくなってきたらオイルを捨てる！
これ当たり前だったけど…
今、考えたらこわ～い
超―――酸化した油です。
腸を汚します
そして、時間がたった揚げ物や干物！
ポテトチップやスナック菓子…
あげだしたらキリがない
生活の中で酸化した油は当たり前！
なんとなく食べないほうが良いんだろうなぁ～
と思うことはあっても、食べてしまう！
何故か
身体に悪いことをちゃんと知らないから
身体に悪いことをちゃんと知らないから
酸化した油は、確実に腸を汚します。
そして、吐き気や下痢を起こしたり動脈硬化などの病気の原因に！
お家で揚げ物をするときは、もったいないと思っても1回限定で使いまわさないにしましょう～
油を使ったお料理はその日のうちに！
二つ目はトランス脂肪酸！
トランス脂肪酸を知っている人―――？
トランス脂肪酸は別名「プラスティック油」と呼ばれています。
油がプラスティック？
本来は液体であるべき油が固体化しているからです。
本来は液体であるべき油が固体化しているからです。
そう聞いただけでも身体に悪そう～
アメリカでは、「食用として一般的に安全とは認められない。」と2018年6月にトランス脂肪酸が全土で使用禁止に！！！
じゃあ、日本は？
？「常の食生活では健康への影響は小さい。」と規制もされていません！
何なんだろうぉ、この違い…
アメリカでは食用として認められない！
なのに日本では健康への影響は小さい！
なのに日本では健康への影響は小さい！
世界各国でも、規制や表示の義務化がされているのになぁ～
なんで日本は？？？
本当に安全なのぉ
だってトランス脂肪酸は、身近なところにいっぱいあるんですよぉ！
本当に安全なのぉ
だってトランス脂肪酸は、身近なところにいっぱいあるんですよぉ！
まずは、トランス脂肪酸のかたまり
それは…
マーガリン！です
マーガリンは植物性で「バターより身体に良い！」と思っている人も多い
それは大きな間違い！！！
トランス脂肪酸は、心臓病や心不全の一番の原因になることが証明されているそうです。
マーガリンを使いなら、バターですよぉ～
マーガリンを使いなら、バターですよぉ～
あとは、ショートニングや植物性油脂もトランス脂肪酸がいっぱい！
お菓子や、コンビニで売っているパン、カップラーメンやレトルト類のインスタントもの、ファーストフード…etc
ありとあらゆるのものにトランス脂肪酸やショートニングがはいっています。
そんなこと言われたら食べるものがなくなっちゃう
自給自足するしかないの
と言われてもそれは難しいですよねぇ！
全てを避けることは難しいけど、極力避けられることは避ける！
そのためには、お買い物の時に食品ラベルを見る習慣をつけることが大切
酸化した油、トランス脂肪酸しっかり覚えてくださいねぇ
知らないより知っていたほうが絶対いいはずです！
トランス脂肪酸のことをもっと詳しく書いたブログはこちら
↓↓↓↓↓
ぜひ覗いてみてください～！
お子ちゃまのいるお母さんにぜひ読んでもらいたいなぁ～
それではまたねぇ～
お子ちゃまのいるお母さんにぜひ読んでもらいたいなぁ～
それではまたねぇ～
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