こんにちは♪
50代女性の希望の星☆ファスティングカウンセラーテラちゃんこと
寺尾容子です。
テラちゃんってどんなひと？と思われた方！
ぜひこちらの自己紹介(別名：テラちゃん取扱説明書）をお読みください
ここ数年、春という季節が短くって…
冬からいきなり夏？！
って感じで過ごしやすい時期が短くなったと思うのはテラちゃんだけ？
そんな季節の変わり目は、
なんとなく身体がだるい
なにもする気が起きない
ニキビや肌荒れ
頭痛 …etc
体調不良になりやすい
原因といえば…
昼と夜の寒暖差やストレスで自律神経のバランスが崩れやすくなるためといわれています！
でも…
体調不良の大きな原因は腸に
腸にあるんです！！！
腸は人間にとって、とてもとても大切な臓器です。
ということで今日は腸のお話し～(*^^*)
腸がどんな大切な働きをするのかというと3つあります！
①全ての栄養の吸収
②免疫の源
③ハッピーホルモンの合成
テラちゃんが１つづつお話していきますね！
①全ての栄養の吸収
食べたものの栄養は全て腸から身体の中に吸収されていきます。
we are what you eat.
（私たちは私たちが食べたものでできている）
という言葉を聞いたことありますか？
そうです！
私たちは、食べたものが栄養になって生きていくことができるんです。
でもそこでちょっと考えてくださいねぇ
食べたものがどうやって栄養になって身体を作るのか？
食べたものは、酵素の力によって消化・分解をし、バラバラに小さくなって腸で吸収されます！
そして、血液に乗って栄養分を全身に運びます。
でも栄養分を吸収する腸の中が汚かったらどうなるでしょう？
分解された栄養を吸収することができず、そこから流れ出る血液もドロドロに！
腸の中がキレイだと血液はサラサラ！
腸の中が汚れていると血液はドロドロに！
添加物や保存料等を気をつけることはとても大切！
そして、食べ物を選ぶことはも大切！
だけど…
食べたものを吸収する腸が汚れていたら、吸収も出来ないんです！
ここ重要です！
しっかり覚えておいてくださいねぇ
②免疫の源
人間の免疫力80％が腸に集中していると言われています。
知っていましたかぁ？
80％ですよぉ～
例えば、インフルエンザ！
予防のために、マスクして、うがいや手洗いを一生懸命していませんかぁ？
予防を一生懸命していてもかかる人はかかります
！
でも腸が元気な人は、どんなにインフルエンザウィルスが体の中に入ってもかからないんです。
だって、免疫の源が腸だから！
テラちゃんもここ数年、孫ちゃんが風邪やインフルエンザにもかかっても移ることがありません。
病気知らず
きっと、ファステイングのおかげで腸内環境が良くなっているんです
えっ！ファスティングって何？
って思ったひと〜♪
ファスティングのお話しはまたの機会にねぇ
③ハッピーホルモン（セロトニン）の合成
人間がやる気を出したり幸せを感じるためのハッピーホルモン！
そのホルモンが、ほぼ100%腸の中で作られていることが最新の研究で明らかになっているそうです。
腸ってすご〜い
だから、、、
腸が汚れているとハッピーホルモンが作れなくなる
イライラしたり、怒りっぽくなる
やる気がなくなる
そして、いつ頃からかなぁ～？
当たり前のように言っているうつ病や自閉症！
その原因は、腸内環境の悪化が一番と言われているそうですぅ。
腸ってすごいでしょう
腸内環境が良いと、病気にもかかりにくくなってハッピーホルモン全開
栄養も行き届いて血液サラサラ♪
体調良好、お肌の調子もよくっていいことばっかり
でも…
腸内環境が悪いと病気になったり、イライライラしたり、やる気がなくなったり…
お肌はボロボロ、血液ドロドロで体調不良
腸内環境って大切でしょう
腸内環境を整えるといいこといっぱい
腸内環境を整えるにはどうしたらよいか？！
また別の機会に～♪
今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。
