こんばんは♪
Yoko Noda です。
今日は、
年々美しさが増す人と
老けていく人、不安が大きくなる人の
決定的な違いを書いていこうと思います。
年々美しさが増す人っていませんか？
年々美しさが増す人
同窓会で久々に会うと
あれ？
あの人、前よりキレイ…
あれから10年たっているのに…
アラフォーにもなるのに
なんだかイキイキしてるし
隣に並びたくないな…
そんな不安を感じる事もあるかもしれませんね。
では
年々美しさを増す人の秘訣をお伝えしますね。
まず第一に
自分の身体、肌、髪などきちんと見ています。
もちろん、ケアは怠りません。
鏡で毎日自分を見て、
日々の変化や女性ならではの月のサイクルに対しての変化もみていて
身体の変化に一喜一憂しません。
【客観視】できています。
二つ目は
自分にとって、どんな運動やどんなエクササイズが適しているのか
把握して実践しています。
ジムが好きな人、自宅でしたい人、毎日の中に取り入れたい人
様々です。
【自分の快】を知っています。
運動というのはまさに
運を動かす
これを知っている人は、美しいと思います。
自分の運、生き方も自分で動かす
という意識を持っています。
三つ目は
一番大事です。
【自分の美のイメージ】を常に持って
毎日の美に繋がる行動に取り組む。
10年後20年後はこんな女性に、こんな風になる！
というイメージを持っています。
少々２、3日サボろうが
問題ありません。
いつでも再開すればよいのです。
すぐに戻すことができ
いつでも開始し
いつでも休むことができる。
これは始めの１、２番目ができているからこそ
できることなのです。
そして
逆算方式に考えていきましょう。
習慣は、小さなことから始めていくのも
とても大事ですが
大きなイメージを持って
そこから今何をしようか、と考え実践することが
習慣として自然に行動に繋がっていきます。
年々美しさを増す人は
このイメージを常に塗り替えて
確認して
毎日何ができるかと
考えながら行動しています。
一方で
年々不安が増す人は
イメージが【老ける事】
シミしわが増える、女として終わっている
と、マイナスしか
考えが出てこず
不安が前提となって、
不安要素に対しての対策となってしまいます。
美は一日にしてならず。
というのは
毎日の中に一瞬の中でも、美しくなる要素がある
そんな意味だと思っています。
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