むくみ解消ナッツ「かぼちゃの種」

美容コンサルタント

漢方美容家＆薬膳料理専門家の余慶尚美です

薬膳棚の整理

Sample類を整理していたら、↓の豆類の瓶

ホントはキレイな層だったんですが、すっかり雪崩を起こしています（笑

⬇の画像

下から

黒豆、小豆、緑豆、かぼちゃの種、落花生　と・・・豆だけでなく、種もありますが・・・

レッスンなどで皆さんに説明する際に使用していた（いる）ものです。それぞれについては、こちらでも数度、ご紹介したことがあると思いますが、「かぼちゃの種」はまだ？のような・・・

かぼちゃの種って・・・

私がかぼちゃの種　と聞くと、

先ず思い出すのが、

「産後ママの授乳期のママ、お乳の出を良くする！」です。

もちろん、カラダの水分代謝を良くするので、皆さん、むくみがちな方にもおススメです！

ナッツとしてローストされた　かぼちゃの種　ももちろんいいですが、私たちに馴染み深いっていうか、普通に買っているお野菜のかぼちゃの実　その種もいいんです！

産前、産後のむくみにも適しているので、産後ダイエットにも！

日干しし終えた乾燥した種10～20gを3カップの水で半分になるまで煎じて、それを1日2～3回に分けて飲む。煎じ薬　となります。

また、こちらは糖尿病にもいいみたいですよ！

まだまだ乾燥の時期ですが、これからの季節、ナッツ類に「かぼちゃの種」も加えてみてくださいね！

↓　落花生の直下にあるのが平べったい黄緑の楕円が「かぼちゃの種」です

お知らせです！

少人数制のレッスン　「入門！漢方薬膳＆薬膳茶」

開催されます！

3月24日（土）　12時～14時　（満席）

3月25日（日）　12時～14時　【僅か】

詳細、お申込みについては、先日の私のブログ

594円

楽天

506円

楽天

成城石井他、店舗販売も展開中！