豆粥

美巡料理
国際薬膳師　余慶尚子

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

『豆粥」は、

大豆、緑豆、赤エンドウ豆、黒豆

を一晩水で浸し一緒に炊くだけ！

これは、湿度の高い時期に絶対に摂りたいお豆のオンパレード。

黒豆は血液もサラサラにしてくれるし、

大豆、黒豆に女性ホルモン様作用もあり

緑豆はむくみ解消、解毒作用ありで高温多湿の季節に積極に摂りたい豆

豆類は全般にカラダの不必要な水分を排出してくれるので

むくみが気になる方は是非、摂っていただきたい。

唯、消化が悪いので摂りすぎは注意だよ！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

只今、申込受付中 ⇒　キャンセル待ち受付中

「All About」主催の『じぶん学校』
6月3日（火）19：30～21：00＠恵比寿

『はじめよう！巡りビューティーレッスン』
講座を開きます。本日から募集開始したみたです☆
テーマは、むくみ対処、ダイエット☆

【カリキュラムの流れ】

１．究極のデトックス法「リンパドレナージュ」で、簡単セルフケア！講義＆体験

２．漢方＆薬膳の観点からカラダの巡りをよくする！
講義

　男性も大歓迎

参加費：5,500円(税込）　会員価格4,800円（税込）
（3,218円相当の余慶尚子プロデュース「美巡ブラシエステ」付き）

こちら