私が子供の頃、『ザ・ベストテン！』という歌番組がありました。
(年齢がバレますよね
)
その番組での郷ひろみさんの発言が印象に残っています。
「僕はメンタルを強くしたいから肉体を鍛えている」
運動不足で血流が悪くなると、すぐに疲れたり、疲れが取れにくくなります。
結果的に疲労感をいつも感じているので、何事も消極的になり、気分も落ち込みます。
１日１０分のウォーキングだけでも、うつ病が改善すると言われています。
気温２３度以下では冬眠する私(設定温度高い
）も、夏に向けて(お肌の露出も増えるし
)そろそろ肉体改造をしたいと思います。
今まで経験したことのない出来事や事件が起きる昨今、ダッシュで１００メートルくらい走り切れる体力は必要らしいです。
メンタルが弱いと世の中が刺激的過ぎますからね