2018年02月13日(火) 18時00分54秒

夏にビキニを着る準備はこんな事から始めましょう。

テーマ:お腹痩せについて

こんな外人さんのお腹とか、

よく雑誌とか記事の挿絵とかの写真で見たりしますよね。

 

この人たちのお腹を目指すために必要な内容を今日は紹介します。

 

まず、

 

こんな人たちって、

 

サラダばっかり食べてると思いませんか?

 

それ、

 

超がつくほど間違ってます。

 

サラダばっかり食べててこんな身体になるわけがないんです。

 

特にお肌、筋肉を見てください。

 

ツヤツヤしてるでしょ?キラキラ

 

腹も肩も見てみ??

 

タンパク質も摂取して、

 

筋肉つけるトレーニングしてるに決まってるじゃん?!滝汗

 

っというわけでね、

 

今回はそんな、

 

外人さんみたいな腹周りに憧れる人

の為のブログです。

 

ニーズあるのかどうかわかんないですが、

 

まず食事の回数です。

 

アナタは食事の回数って、

 

何回ですか?

 

今の僕の食事の回数は、

 

1~2回です。

 

食べたいと思う時間帯が大体夕方なので(日によって違います)、

 

16時くらいがその日の初食事だったりすると、

 

もう帰ってもお腹空いてないのでそのまま寝ちゃいますzzz

 

すると、痩せます(笑

 

だから皆さんも一日一食か二食にしましょう!!

 

だと、

 

おかしいですよね?

 

お相撲さんも一日二回の食事ですが、

 

ご存知の体型です☆

 

一食につき4,000kcalは食べてますけどね(笑

 

でも中々大きくなれなくて悩んでいる力士もいるんです。

 

同じだけ稽古して、同じだけ食べてもです!

 

だから、

 

皆さんが、

 

僕と同じ食事回数になっても、

 

痩せない人もいるんです。

 

ではでは、

 

減量のプロとも言えるボディビルダーの方はどうでしょう??

 

なんと、減量期間には1日に5,6食だそうです☆

 

筋肉はなるべく残し、

 

脂肪はなるべく落としたい!

 

そんなボディビルダー達が選ぶ方法は1日に5,6食。

 

それでも、

 

中には減量に失敗したり、キレが出ないまま、ただ大きいだけになってしまうボディビルダーもいるんです。

 

不思議ではないですか?

 

大きくなれるお相撲さんと、

なれないお相撲さん。

 

 

減量が出来るボディビルダーと、

減量の出来ないボディビルダー。

 

その答えは、

 

「自分の取扱説明書に合っているか?」

 

なんです。

 

自分がストレスになるのは一体どんな状況なのか?

 

そこから探っていくことが、

 

実は一番早く痩せる道になっているんですね。

 

あとは鍛える場所!!

 

腹筋運動ばかりでお腹が痩せると思ったら大間違いですよ?

 

この人も、

 

この人も、

 

実は背中や足のトレーニングもやっていて、

 

さらに普段の姿勢もめっちゃ良いです。

 

こんな恰好してる写真でも僕が見ればわかります。

 

それくらい姿勢と背中はお腹痩せに必須項目です。

 

もしアナタが今現在、

 

お腹周りを気にしてトレーニングしているのであれば、

 

姿勢が良くなっていっている実感が必須です。

 

姿勢を気にするだけでも、

 

アナタのお腹には必ず変化があります。

 

まずは今夜、

 

シャワーかお風呂に入る時、

 

自分の姿勢とお腹のサイズ感の関係性を、

 

動かしながら見てみてください☆

 

良い姿勢のときのお腹アップ

 

悪い姿勢のときのお腹ダウン

 

その姿の違いだけでも、

 

わかっちゃう人にはわかっちゃうと思います。

 

詳しく知りたい人は是非ともヨージックへ!!

 

藤田

 

 

 

 

tel090-6658-7521

 

E-mail yojik.kps@gmail.com


ヨージック ホームページ

読者登録してね

藤田 曜士のフェイスブック

ヨージックのメソッドは以下の姉妹店でも受けれます↓

伏見の姉妹店「ムート」美容鍼灸と針、もみほぐしのスタジオ。


鳴海の姉妹店「ゲルネ」女性トレーナーが指導する姿勢改善のお店

 

 

ヨージックへのアクセスはこちら 

 

 

料金表 

トレーニングメニュー 

トレーナー藤田のプロフィール 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

中部地区No.1託児つきダイエット専門トレーナー 藤田曜士さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントをする]

コメント投稿

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。