二の腕を細くするなら○○○○をマスターせよ! | 中部地区 No.1 ダイエット専門の加圧・ピラティス 託児つきスタジオ ヨージック名古屋・金山
2017年02月17日(金) 21時44分33秒

二の腕を細くするなら○○○○をマスターせよ!

テーマ:二の腕痩せについて
名古屋金山の託児つき加圧ダイエットスタジオ
ヨージック代表の藤田です。

二の腕を細くしたい方、

いらっしゃいますか?

その為に何をマスターすれば良いのか、、、

知りたいですか?

それは…







ツッコミです!!(なんでやねん!)

そうそう、

そんな感じなんですが、

この場合大事なのはかけ声+手の動きです。

ツッコミ
この動きですね。

非常にわかりやすい画像があって助かりました(笑

このサイトいいですよ→ヒューマンピクトグラム2.0

さて、

この動きをまずは思いっきりやってみてください。

なんでやねん!!

そうそう、

手首のスナップを利かせたアナタ、

それでは真横に立っている相方に届かない場合があるだけでなく、

二の腕を細くすることも能わずですよ?

もっと脇をしめて!

二の腕そのものの回転力で勝負しましょう!↓↑

さぁ今こそ二の腕を全力で回転させ、

回転ドアのように回すのです!

でもちょっと待って!!
手を振りながら
ツッコミをする前に、

両腕についている振袖を触ってみて、

片方だけツッコミを10回行ってみて、

もう一度両腕の振袖を触ってみてください。

ツッコミを行った方の二の腕の方が引き締まっているハズ
です。

上手くいっていない場合は、

ツッコミを行っているときに、

肩甲骨の辺りに効いているかどうかを確認してください!

肩や二の腕そのものに効いている場合は、

やり方が間違っているので中止
してくださいね♪

藤田

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