本日、名古屋テレビ「UP!」(18:15~)にて
代表理事今枝が高齢者の睡眠についてお話させていただきます。


厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠指針」を
11年ぶりに見直しました。
今回の改定では対象を年代別に3つに分け、
それぞれの睡眠に関するアドバイスを示しています。

ひと口に睡眠といっても、世代によって必要な睡眠時間、
悩みや注意事項は異なります。
今回番組内ではその中でも特に高齢者の方が
よく眠るためのポイントをご紹介いたします。
質の高い睡眠を得るためには、適度な運動と心のリラックスが必要です。

高齢者の方が抱えやすいストレスを解消する方法として
「高齢者でも気軽にできる快眠体操」
「アロマテラピーで睡眠促進」をご提案いたします。

ぜひご覧くださいませ。

【放送日】2014年4月3日(木)
【放送時間】18:15~
【番組名】「UP!」
【放送局】名古屋テレビ

「UP!」名古屋テレビ
http://www.nagoyatv.com/up/