太りたくないために食事量を減らす、ということを
今までやってきました。
散々「カロリーオーバー＝太る」を刷り込みしてきたわたし。
過食嘔吐を止めて、二年過ぎても
太るのが怖くてどれくらい食べればいいのか不安になります。
一方で
「食事制限で太りやすくなる」
という話もあり
痩せるための食事量が肥満につながりやすいと聞いて
自分の信念が崩れたような衝撃を受けました。
理論上ではわかる話ではあるのですが…。
ではどれくらい食べたほうがいいのか？
今より多めに食べても太らないのか。
もし体重が増えても戻るのか。
また食べることに混乱してしまっています。
今日も読んでいただきありがとうございます。