実は最近は身体を動かすことをさぼっていました。
ある日
「わたしは○○エクササイズをして、一ヵ月でこれだけ痩せました！」
そんな動画を見て
「自分も運動しよう」
と再び火が付きました。
しかし今まで筋トレや有酸素運動をしてきましたが
正直体重が減ったことはほぼ皆無。
たぶん今回も減量にならない気がします。
でも身体を動かしていると
なんとなく胃もたれが減った感覚もあり
なにより
「減らなくても太りにくい」
安心感が得られ
「これを食べたら、太るんじゃないか…」
と悩まずに過ごせるのは
かなりプラスの効用なんじゃないか、と感じています。
でも、運動をして
「痩せた！」
という経験もしてみたいです。
今日も読んでいただきありがとうございます。