昨日から事あるごとに
イライラしたり
ココロの中で悪態をついたりと
荒んでいます。
原因は
人間関係のことや
上から目線で指示をされたような感覚を受け（たぶん被害妄想）
腹が立って腹が立ってしかたありません。
これまでの行動としては
「こんなことを考えるわたしはダメなヤツだ！」
と自己否定と責めになるパターンでした。
そのネガティブエネルギーを摂食行動へと昇華させていました。
それをできない今は
不快だけれど、しっかり自覚して認めてやるのが大事かな、と考えています。
あぁ、いやだいやだ。
感情って脳で発生すると思うんですが
胸のあたりがモヤモヤするのはなんででしょうね。
ノートにでも黒い感情を書きなぐろうかと思います。
今日も読んでいただきありがとうございます